Pourquoi intégrer une période de jeûne durant votre accompagnement personnalisé ?



Le concept Punch ta Vie!


« Renoncer à quelque chose afin de pouvoir recevoir à nouveau »


Le jeûne est un moyen formidablement efficace pour améliorer votre santé et votre bien-être mais a une seule condition qu’il soit pratiqué correctement et c’est pourquoi nous, « Association de bienfaitrices » du Concept Punch ta Vie, entrons en jeu !


Elke Lacombe accompagnatrice en jeûne – méthode Buchinger, masseuse, instructrice en marche nordique & animatrice de yoga Hasya (yoga du rire) et Christelle Felix conseillère en santé globale, instructrice en marche nordique & cuisinière passionnée sommes là pour vous. Nous allons vous prendre en main pour réussir au mieux votre accompagnement personnalisé.


Le jeûne c'est...


Laisser votre système digestif partir en vacances.


Nous utilisons environ 30 % de notre énergie pour transformer les aliments en substances nutritives pour nos cellules. Lorsque nous économisons cette énergie, nos cellules ont la possibilité de passer en mode de maintenance, ce qui permet de nettoyer et parfois de soutenir les processus de guérison naturelle de notre corps.


Osez et tentez la démarche pour vous apercevoir que vous ne manquerez de rien.

Le jeûne est une période de repos digestif qui fait partie intégrante de notre vie.

Durant votre coaching individuel et personnalisé vous pourrez choisir entre 2 sortes de jeûnes :

  • Le jeûne hydrique et hypocalorique qui consiste à déguster des bouillons de légumes, des tisanes, des jus de fruits & de légumes et beaucoup d’eau durant un temps bien défini. Le jeûne s’achèvera en croquant dans une pomme et croyez-nous, celle-ci aura un tout autre goût que si vous l’aviez croqué avant le début de votre jeûne.

OU

  • Le jeûne intermittent qui consiste à disposer d’une période de temps bien définie pendant laquelle vous allez vous alimenter et d’une période de temps durant laquelle vous allez vous abstenir de manger donc jeûner. Les périodes peuvent varier mais la plus populaire est d’une prise de repas sur 8h et d’une période de jeûne sur 16h.


Durant cette période de jeûne vous ne serez jamais seul-e mais en contact direct avec Elke Lacombe pour des conseils pratiques, un soutien moral et psychologique, des séances d’activités physiques et des exercices de détente.


Quels bienfaits présente le jeûne ?

  • Processus d’autophagie cellulaire /nettoyage

  • Détoxification

  • Repos du système digestif

  • Bonne gestion des hormones de la faim

  • Réduction de la glycémie

  • Perte de la masse graisseuse

  • Diminution du taux de cholestérol

  • Diminution de la tension artérielle

  • Optimisation des différents métabolismes

  • Amélioration de la peau

  • Réduction du stress

  • Réduction des inflammations dans le corps

  • Apaisement mental

  • Apprentissage de l’écoute de son corps

  • Optimisation du sommeil réparateur

  • Réduction de l’acidité dans le corps….


Certaines personnes ont du mal à perdre du poids après un certain âge, quand le stress est trop élevé, lorsque certains déséquilibres sont déjà bien installés.

Mais le jeûne peut également aider lors de maladies gastro-intestinales, intolérances ou allergies, douleurs articulaires, rhumatismes, ... C’est une bonne façon pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et se re-familiariser avec les pratiques d’une bonne alimentation.


Connaissez-vous ces situations ?

  • Votre alimentation est déséquilibrée et vous manquez d’énergie.

  • Vous n’arrivez pas à atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés.

  • Vous essayez d’avoir de bonnes habitudes de vie saine mais il vous manque des connaissances.

  • Vous avez tendance à manger de la nourriture fast-food car vous manquez de temps.

  • Vous grignotez dans la journée car vous n’êtes pas rassasié-e.

  • Vous gérez vos émotions en consommant des sucreries.

  • Vous vous sentez seul-e car votre entourage ne vous soutient pas !

  • Vous mangez tout en travaillant au bureau ou dans un environnement bruyant.

  • Vous mangez par automatisme même lorsque vous n’avez plus faim.

  • Vous commencez un régime et vous retombez quelques jours plus tard dans cette spirale.

Des solutions simples et naturelles


L’Association de bienfaitrices est là pour vous écouter, vous comprendre et vous accompagner à votre rythme pour atteindre votre but.

Ensemble nous nous focaliserons sur vos attentes pour un résultat 100% réussite.

Notre deuxième pilier qui est « le jeûne » est un moyen formidablement efficace pour améliorer votre santé et retrouver énergie et vitalité au quotidien.

A chaque étape du processus et chaque jour durant cette période de jeûne vous serez accompagné-e par Elke Lacombe qui est l'experte en jeûne.



Pour plus amples renseignements, consultez nos sites respectifs et si vous avez des questions n’hésitez pas à nous les poser, nous y répondrons avec grand plaisir.


Elke & Christelle vos bienfaitrices de santé préventive



A vous de jouer !


Révisez vos croyances, en en créant de nouvelles et redessinez votre cheminement.

Ainsi, vous atteindrez l'équilibre intérieur, le dynamisme et la stabilité, ce qui aura un impact direct et positif aussi bien sur tous les domaines de votre vie professionnelle comme privée.

Avec des méthodes simples à mettre en place « à votre rythme » chaque jour, vous pourrez enfin atteindre vos buts.


Elke Lacombe & Christelle Felix - Association de bienfaitrices

Santé globale & préventive