Oui, il est possible de se débarrasser définitivement d’un diabète de type 2 en adoptant un régime alimentaire bien spécifique. Certains aliments sont à bannir et d’autres à favoriser.
Prendre ses repas à heure régulière
Commencer la journée avec un bon apport énergétique
Consommer de bonnes graisses
Choisir les bons féculents
Consommer les bons sucres
Savoir décrypter les étiquettes des produits dits « soi-disant sans sucre » !
Changer ses habitudes, mais en douceur car le corps doit comprendre et assimiler ses changements
Apprendre à cuisiner soi-même en se faisant plaisir pour éviter la consommation de plats industrialisés…
Tout ceci fait partie des habitudes journalières à mettre en place.
La pratiquant d’une activité physique régulière et adaptée à votre condition physique comme par exemple « la marche nordique », vous aidera à faire baisser votre taux de glycémie et à la longue à la réguler.
N’oublions pas combien il est essentiel de réduire le stress, qui fait également partie de la cause de cette maladie.
Faites-moi confiance, je vous accompagnerai et vous soutiendrai sur votre chemin.
Christelle Felix
Conseillère en santé globale & instructrice en marche nordique