Walk & Taste activité de plein air

Dernière mise à jour : 9 mai




Chemins de forêt


Vous avez l’envie et le besoin de vous aérer pour faire le vide dans votre tête de respirer l’air frais et de pratiquer une activité physique. De déconnecter et de vous évader quelques heures pour découvrir des paysages magnifiques dans votre région.


Je vous propose de découvrir ma dernière activité de plein air aux multiples bienfaits pour votre santé à seulement 38 kms de Francfort.

Faire le plein d’air frais en pleine nature pour un dépaysement total.


Walk & Taste est l’activité idéale pour vous, si vous aimez marcher ou si vous souhaitez découvrir les techniques de la marche nordique. Cette activité est accessible aux personnes de tous niveaux de marche. De plus, si vous êtes gourmand-de, vous dégusterez différentes collations saines, sans additif, de qualité bio et faites maison.


En quoi consiste mon concept Walk & Taste ?

En une marche de 90 min, initiation aux techniques de la marche nordique dans le village de Wehrheim et dégustation de différentes collations saines pour reprendre des forces après l’effort.

Le village de Wehrheim est situé dans le haut-Taunus à 38 kms du centre de Francfort dans la région de la Hesse en Allemagne.


Première partie de Walk & Taste

Comment se déroule la marche nordique ?

Tout d’abord, nous ferons toutes et tous connaissance autour d’un "petit shot vitaminé et coloré" accompagné de la première collation pour nous donner de l’énergie et nous réchauffer avant de partir.


Shot vitaminé et coloré de bienvenue























Energy balls






  • Initiation aux techniques de la marche nordique pour les non-initiés.

  • 10 min d’échauffements pour éviter les blessures avant le départ.

  • Marche de 7 km en dehors du village de Wehrheim dans la campagne et la forêt. Circuit accessible à toutes personnes aimant la marche.



Petite pause détente



  • Petite pause pour s’hydrater et apprécier le panorama exceptionnel et la vue sur le » Großer Feldberg « qui est le point culminant du massif du Taunus dans la région de la Hesse. Avec ses 879 m d’altitude, il est l’un des sommets les plus marquants en Allemagne.

  • Pour clôturer cette marche, 10 min d’étirements pour éviter les courbatures le lendemain !

Prévoir des vêtements supplémentaires secs et chauds après la marche pour éviter de se refroidir surtout si vous avez transpiré et ensuite être à l’aise durant la pause de la dégustation des différentes collations.




Seconde partie de Walk & Taste

Dégustation des différentes collations

Place pour le réconfort

Près de l’endroit du rendez-vous se trouve un abri où nous pourrons nous installer pour nous restaurer.

Dégustation des différentes collations saines, salées et sucrées « fait maison » sans additif et de qualité bio, accompagnées d’un verre de vin, de thé ou d’infusion et de lait d’or (boisson végétale parfumée au gingembre, cannelle, curcuma et miel).




Je tiendrai bien sûr compte de vos allergies ou intolérances alimentaires (questionnaire dans le formulaire d’inscription que vous devrez remplir impérativement avant la prestation).




Le tarif pour cette activité de plein air sur 3 heures est de 36€

Comment faire pour s’inscrire à Walk & Taste ?

Remplir le formulaire en cliquant sur le lien ci-dessous pour vous inscrire




Dates des prochaines sorties

Au mois d'août


Je communiquerai les prochaines dates une dizaine de jours avant.

Dégustation des collations

A quelle heure ?

De 11h à 14h le samedi matin


Les dates des prochaines sorties des mois suivants seront communiquées sur mon site et un rappel sera fait quelques jours à l’avance afin de prendre connaissance des prévisions météorologiques.


Si toutefois, la météo n’est pas favorable les jours annoncés, je repousserai les dates et les personnes déjà inscrites seront prévenues par e-mail.


De plus, si vous souhaitez pratiquer cette activité Walk & Taste en semaine avec des amis-ies ou collègues de travail, c’est possible !

Fêter un anniversaire ou tout simplement passer un moment convivial en famille. Les enfants sachant marcher 90 min sont naturellement les bienvenus. Nous pourrons convenir ensemble d'un parcours accessible a toute la famille.


Contactez-moi et nous pourrons planifier ensemble une date à votre convenance. Toutefois, je propose cette activité pour un minimum de 4 personnes.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions plus précises.



Activité pour le week-end dans la bonne humeur!

Quelle tenue prévoir pour ces 3 heures de sport et de détente en pleine nature ?

Un pantalon de sport dans lequel vous serez à l’aise et s’il fait vraiment froid ou humide un caleçon ou un collant en laine en dessous de votre pantalon, un tee-shirt ou polo respirant, une petite polaire. Des chaussettes longues de marche pour avoir bien chaud aux mollets et que vous aurez déjà portées pour éviter les frottements et les ampoules si vous n’avez pas l’habitude de marcher.


Le principal est que vous soyez à l’aise dans votre tenue pour réaliser des mouvements amples : votre tenue ne doit pas perturber les gestes des bras, des épaules ni de l’entrejambe. Une veste imperméable et coupe-vent mais pas trop chaude (car lors de la marche vous aurez trop chaud). Un bonnet, des gants mais pas trop épais pour que vos mains puissent rentrer dans les dragonnes des bâtons et une paire de lunettes de soleil.

Des chaussures de marche avec un bon profil. Les baskets à semelles lisses ne sont pas conseillées car vous risquez de glisser sur les terrains humides et gelés en hiver ou sur les feuilles au sol.


Un petit sac à dos est également à prévoir. Celui-ci est un accessoire indispensable lors de vos sorties en marche nordique !

Il vous permet d’emporter avec vous, une bouteille d’eau avec un apport énergétique (boisson isotonique composée de 50% d’eau + 50% de jus de fruits par exemple et une pincée de sel pour compenser la perte des minéraux).

Ne partez jamais sans prendre une boisson avec vous : n’oubliez pas que l’hydratation est primordiale durant le sport, quelle que soit la pratique.

Ne consommez pas d’infusion de menthe l’hiver lorsque vous êtes dehors car la menthe est une plante qui rafraîchit et vous risqueriez d’avoir froid. Si vous préférez prendre avec vous une boisson chaude, favorisez plutôt un thé vert, rouge ou noir et agrémentez-le d’un bâton de cannelle ou d’une pincée de cannelle en poudre ou bien encore d’un morceau de gingembre. Ceux-ci vous réchaufferont le corps.


De plus, votre sac à dos vous permettra également d'y mettre vos autres accessoires comme vos gants, bonnet, casquette (lorsque vous aurez trop chaud), mouchoir, foulard en forme de tube (très pratique lorsqu’il y a un peu de vent et non encombrant) , les embouts des bâtons que vous aurez enlevés sur les terrains mous et humides et une petite collation comme des oléagineux (noix, amandes, noisettes, noix du brésil…) et des fruits secs (abricots, dattes, pruneaux..) qui vous apporteront une bonne énergie sur la durée et facile à consommer en route.


Bâtons de marche nordique


Comment expliquer tant d’engouement pour ce sport de plein air ?


























Chemin pédestre dans la forêt de Wehrheim




Je vous attends nombreuses et nombreux pour cette activité de plein air, vivifiante, stimulante et tonique en pleine nature pour un dépaysement assuré et total !















Christelle Felix

Conseillère en santé globale & Instructrice en marche nordique

Cuisinière passionnée