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Les problèmes digestifs et intestinaux
"Une flore intestinale en bonne santé est primordiale pour une belle longévité".
Les problèmes digestifs se manifestent souvent par l’impression d’avoir mal digéré son repas. Une digestion perturbée après un repas trop copieux, trop riche en sucres, en graisses ou en alcool.
Une satiété précoce, une impression d’être rassasié alors que l’on commence juste à manger peut s’installer rapidement. Il sera alors impossible de finir son assiette de taille normale.
Quand aux problèmes intestinaux, de nos jours, de plus en plus de personnes en souffrent et les douleurs ne sont pas anodines.
Que ce soit sous forme de douleur abdominale, gaz, constipation ou diarrhées, ventre gonflé, dur et douloureux…
Mais où commence la digestion ?
La digestion commence dans la bouche et souvent la manière dont les aliments vont être mâchés et ingérés est primordiale pour une bonne assimilation des nutriments et d’une bonne digestion. Le fait de manger sainement ne suffit pas !
La plupart des personnes mangent trop rapidement, debout tout en parlant ou en regardant un écran de téléphone ou d’ordinateur.
Manger en pleine conscience est primordial pour retrouver de la sérénité digestive et intestinale.
Heureusement, il existe des méthodes simples et naturelles pour rétablir une bonne digestion et un bon équilibre intestinal et dire adieu à tous ces symptômes.
Quels sont les symptômes des problèmes digestifs et intestinaux ?
Qu’ils soient d’ordres digestifs comme :
Les reflux gastriques
Rots ou hoquets
Mal à l’estomac
Mal de gorge
Mauvaise haleine
Mauvaise digestion
Nausées, vomissement, maux de tête
Ballonnements et rigidité de l’abdomen
Ventre gonflé, dur et douloureux
Douleur dans le bas du dos
Pertes d’appétit
Légère fièvre
Somnolence après les repas
Ou qu’ils soient d’ordres intestinaux comme :
La constipation, diarrhées, selles irrégulières
Gaz
Douleurs abdominales
Prise de poids
Mauvaise vidange ou vidange ralentie
Quelles en sont les causes ?
Elles peuvent être multiples, mais une alimentation inadaptée, des écarts faits trop régulièrement, une sédentarité bien installée, un stress permanent et des déséquilibres en substances vitales (vitamines, minéraux, oligo-éléments) peuvent engendrer tous ces désagréments. Mais aussi une forte consommation d’alcool, de tabac et de médicaments. Certains organes sont encrassés et ne fonctionnent plus comme ils le devraient.
Quels en sont les risques ?
Certaines maladies peuvent à la longue s’installer en silence.
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Ulcères
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Reflux gastro-œsophagiens
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Gastrite chronique
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Pancréatique chronique
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Cancer
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Syndrome de côlon irritable
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Infections diverses
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Allergies et intolérances alimentaires
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Perturbation de la flore intestinale
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Diminution de l’immunité naturelle de l’organisme
Pour avoir moi-même souffert, il y a quelques années de problèmes digestifs, je vous comprends et je vous donnerai les solutions pour ne plus avoir ces problèmes digestifs et intestinaux.
C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé et ciblé pour vous aider à retrouver durablement un bon équilibre intestinal et digestif et un bien-être général.
Ayant moi-même connu certains de ces problèmes il y a quelques années, je vous aide à retrouver la sérénité et un bien-être dans votre ventre grâce à mes 4 piliers qui sont :
1er Pilier : la nutrition avec une alimentation adaptée et équilibrée en favorisant certains aliments et en éliminant d’autres. Nourrir votre microbiote avec les bons aliments pour mettre toutes les chances de son côté !
2eme Pilier : la pratique d’une activité physique régulière les bienfaits d’une activité physique comme la marche nordique, sur le système gastro-intestinal provoque une contraction des muscles de l’intestin ce qui favorisera une bonne assimilation des nutriments ainsi qu’une bonne circulation sanguine dans le système digestif.
3eme Pilier : réduction et la gestion du stress ainsi que l’extériorisation des émotions sont essentielles car nombreuses sont les conséquences que peuvent provoquer le stress sur la digestion et le bon fonctionnement intestinal.
4eme Pilier : Les soins par l’utilisation des plantes médicinales, la phytothérapie fait partie des remèdes les plus utilisés pour améliorer la digestion et les troubles intestinaux. Mais certains compléments alimentaires sont à favoriser pour avoir un microbiote au top ! Nous savons tous que notre intestin est notre deuxième cerveau. S’il y a des déséquilibres dans la flore intestinale, rien ne va plus !
Ces 4 piliers sont les clés pour une bonne santé intestinale.
« Un intestin sain reflète une personne en bonne santé ».
Dans certains pays d’Asie, cette réalité est connue depuis longtemps mais en Europe, cette notion commence seulement à être prise en considération. L'intestin, en tant que centre de notre santé, connaît actuellement une réhabilitation qui n'a que trop tardé.
Cette approche globale de la santé est naturellement complémentaire à un traitement ou suivi médical.
Être à l’écoute de son ventre et de son microbiote, les soigner avec respect et bienveillance n’apportera aucun effet secondaire. Bien au contraire !
Pour un meilleur confort de votre ventre au quotidien, je suis là pour vous accompagner à votre rythme.
Je vous écouterai, vous accompagnerai, vous soutiendrai pour mettre fin à vos douleurs d’une façon naturelle, globale et durable sur le long terme.
Vos avantages
Première consultation de 90 min pour apprendre à vous connaître
et établir un bilan :
80 €
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Retrouver une légèreté et du calme dans votre ventre
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Une alimentation adaptée
Équilibre et bien-être quotidien garanti -
Retrouver un microbiote au top pour garantir une bonne immunité naturelle
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Respect et bienveillance avec vous-même
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Réussite durable sur le long terme
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Plus de problème mais des solutions naturelles
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Recettes pour retrouver le plaisir de bien manger et apprendre à faire le bon choix des aliments
Mon offre « coaching spécial problèmes gastro-intestinaux » comprend
2 rendez-vous mensuels de 60 min en consultation ou par vidéo conférence
+ 2 soutiens téléphoniques mensuels (plus si nécessaires)
Votre plan personnalisé et adapté à votre âge et vos problèmes digestifs et /ou intestinaux
Les clés nutritionnelles pour vivre sainement, faire face à un déséquilibre, carences en substances vitales et prévenir certaines pathologies digestives
Les bons gestes à adopter au quotidien (détente, relaxation et pratiques de rituels)
Listes des aliments à favoriser et ceux à réduire ou à supprimer
+ Listes des aliments pour retrouver la vitalité et un microbiote en bonne santé (flore intestinale qui est en contact permanent avec le cerveau)
Recettes pour retrouver le plaisir de bien manger et retrouver la forme, la santé et la vitalité
Conseils
Votre pack pour dire enfin adieu à vos douleurs digestives et intestinales
Prix du coaching sur 3 mois :
199€ / mois
Et, si vous avez besoin de plus de temps, nous prolongerons l’accompagnement sur 4, 5,6 mois ou plus. C’est vous qui décidez !
Votre bonus
pour vous remercier de votre confiance à la souscription de votre coaching, je vous offre un bonus au choix
Une initiation à la marche nordique de 90 min offerte avec les bâtons d’une valeur de 70€.
La marche nordique est le sport que je pratique depuis plus de 7 ans et qui m’aide à garder un bon équilibre aussi bien sur le plan physique que mental. Je serai ravie de vous faire découvrir ce sport de plein air !
OU une vérification et optimisation de votre panier de courses après achat d’une valeur de 70€ offertes.
Que nous pratiquerons sans problème par vidéoconférence.
Ensemble, nous jetterons un coup d'œil dans votre panier ou votre garde-manger. Nous examinerons attentivement la liste des ingrédients de vos produits préférés et je vous expliquerai comment être vigilant afin d’éviter la consommation excessive de colorants, de exhausseurs de goûts, de mauvais sucres, de mauvaises graisses et de toutes autres substances néfastes pour votre organisme.
Temoignage
"J’ai consulté Christelle à plusieurs reprises, que ce soit pour mes enfants ou pour moi. Il y a quelques années, j’ai commencé à avoir des maux de ventre récurrents. En consultation, Christelle m’a alors demandé de lister tout ce que je mangeais ainsi que mon activité physique, mes comportements.... Elle m’a conseillé de revoir complètement ma façon de manger et notamment mon petit-déjeuner qui déterminait l’ensemble de ma journée. Réduire le sucre, le lactose et le gluten a été pour moi un changement radical et efficace. Grâce aux propositions de recettes de Christelle, j’ai pu modifier facilement mes habitudes alimentaires et celles de ma famille. Les maux de ventre ont disparu et, parallèlement, mes maux de dos qui étaient dû à une trop forte consommation de gluten. L’approche globale qu’elle propose est intéressante et pertinente. Elle permet de retrouver bien-être et énergie en privilégiant activité physique, nourriture saine et calme intérieur
— Cécile, 45 ans
